【オール電化】3人家族の電気代平均は？高い原因とすぐできる節約術

毎月の明細を見て、「うちの電気代、なんだか高い気がする…」と感じていませんか？

3人家族でオール電化住宅に住んでいると、お子様の成長によるライフスタイルの変化や、季節ごとの冷暖房・給湯の使用によって、電気代が大きく変動しがちです。近年は電気代の値上げも続いており、家計への負担を不安に思っている方も多いでしょう。

この記事では、オール電化の3人家族の電気代の平均額をはじめ、高くなってしまう原因、そして今日から無理なくできる節約術をわかりやすく解説します。

記事の後半では、根本的に電気代を下げるための具体的な解決策もご紹介しますので、ぜひご家庭の電気代見直しの参考にしてください。

【オール電化】3人家族の電気代の平均はいくら？

現在における3人家族のオール電化の電気代は、月平均で約16,424円になると推測されます。

この金額は、関西電力が公表した2021年の調査（3人家族のオール電化平均：14,835円）をもとに、電力料金の目安単価の変動（28円→31円/kWh）を反映して算出したものです。

【2021年オール電化3人家族光熱費調査結果】

出典：関西電力「オール電化世帯人数別の電気代平均額」

2021年の関西電力のデータによると、3人家族オール電化住宅の電気代は14,835円となっています。

しかし、近年は電気代の値上がりが家計を圧迫しています。

この単価の上昇分を反映させると、下記の通りになります。

このように、現在では当時よりも負担が大きくなっていることが推測できます。

「うちの電気代、なんだか高い気がする…」と感じるのは当然のことなのです。だからこそ、高くなる原因を正しく理解し、ご家庭に合った対策を行っていくことが大切になります。

ご自身の電気代がこの水準と大きく異なる場合は、使用状況や契約プランを見直すサインかもしれません。

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なぜ高い？オール電化の電気代が高くなる4つの理由

電気代が平均より高くなってしまう場合、実はご家庭ごとにさまざまな原因が隠れています。

ここでは、オール電化住宅で電気代が高くなりやすい4つの主な理由を解説します。

理由1：契約アンペア数が大きく「基本料金」が高い

【例】東京電力「スマートライフ」基本料金

出典：東京電力「スマートライフ」

毎月の電気代には、使った量に応じてかかる料金とは別に、毎月固定でかかる「基本料金」があります。

一般的な料金プランでは、一度に同時に使える電気の量の上限である「契約アンペア（またはkVA）数」が大きくなるほど、この基本料金が高くなる仕組みになっています。

オール電化住宅では、エコキュートやIHクッキングヒーター、エアコンなど複数の家電を同時に使うことが多いため、ブレーカーが落ちないように大きめの容量（10kVA以上など）で契約しているのが一般的です。そのため、一般的なガス併用住宅と比べて、毎月の固定費である基本料金が高くなっているケースが多く見られます。

実はこれが、電気代を底上げしている大きな原因です。

理由2：オール電化向けプランは「昼間の電気代」が割高

出典：東京電力「スマートライフ」

オール電化向けの電気料金プランは、エコキュートが夜間にお湯を沸かす仕組みに合わせて、夜間の電気代が安く、その分「昼間の電気代が割高」に設定されているのが一般的です。

そのため、休日に家族が家で過ごす時間が長かったり、昼間に洗濯機や食洗機などの家電を使ったりすると、割高な昼間の単価で電気を多く使うことになり、結果的に電気代が高額になってしまいます。

ご家庭の生活リズムとプランの特性が合っていないと、オール電化のメリットが逆にデメリットとして働いてしまいます。

理由3：給湯の必要量の増加（エコキュート）

オール電化住宅では、ガスを使わずに給湯や調理、暖房をすべて電気でまかなうため、電気への依存度が非常に高くなります。

【家庭における用途別エネルギー消費量の割合】

出典：令和5年度補正　省エネ化支援事業

中でも電気代を押し上げる最大の要因が「給湯（お湯を沸かすこと）」です。

一般的な家庭の用途別エネルギー消費において「給湯」は約3割（28.7%）という非常に大きな割合を占めています。

オール電化住宅では、この約3割を占める給湯をエコキュートが単独で担っています。

3人家族でお子様が成長してくると、シャワーの回数や時間が増え、ご家庭で必要なお湯の量はどうしても増えていきます。一般的なガス併用住宅ならガス代の増加だけで済みますが、オール電化ではこれがダイレクトに「電気の大量消費」につながってしまいます。

理由4：家族の生活時間のバラツキ

3人家族ともなると、お子様の成長などでそれぞれの生活時間がバラバラになることも多いでしょう。実はこれも、電気を無駄に消費してしまう原因のひとつです。

▼生活時間のバラツキによる無駄な出費の目安（年間）

出典：資源エネルギー庁「省エネポータルサイト」
参考：省エネ性能カタログ2025年版をもとに作成

例えば、家族がお風呂に入る時間がバラバラだと、その都度「追いだき」を使うことになり、タンクの熱を余分に消費してしまいます。その結果、昼間にお湯が足りなくなり、電気代が高い時間帯に自動で「沸き増し」が行われてしまうことになります。

また、家族がそれぞれ別の部屋で過ごすと、各部屋でエアコンや照明、テレビなどを同時に使うことになり、電力が分散して無駄な消費が増えてしまいます。

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今すぐできる！オール電化の電気代節約術

電気代が高くなる原因がわかったところで、まずは日々の家電の使い方や生活習慣を少し工夫するだけでできる、効果の高い節約術を3つご紹介します。

エコキュートの設定を見直す（昼間の沸き増し停止など）

オール電化住宅で最も電力を消費するエコキュートは、設定を見直すだけで確実な節約につながります。

まず、電気代の高い昼間に自動でお湯を沸かす「自動沸き増し」の設定を停止（オフ）にしましょう。お湯が足りなくなりそうな日だけ手動で沸かすようにすれば、高額な昼間の電力消費を防げます。

また、お風呂のお湯を温め直す際、「追いだき」はタンクの熱を大量に消費してしまいます。代わりに「高温足し湯」機能を活用することで、効率よく浴槽全体の温度を上げることができ、電気代の節約につながります。

消費電力の大きい家事を夜間にシフトする

オール電化向けの料金プランは、夜間の電気代が割安に設定されているのが最大の特徴です。

このメリットを最大限に活かすため、消費電力の大きい食洗機や洗濯乾燥機は、電気代が高い昼間ではなく、夜間の安い時間帯に稼働させるようにしましょう。

タイマー予約機能を活用すれば、寝ている間に家事が終わり、電気代も自動的に節約できるため一石二鳥です。

家族でリビングに集まって過ごす時間を増やす

3人家族で、夕食後にそれぞれが自分の部屋で過ごすと、各部屋でエアコンや照明を同時に使うことになり、電気代がかさんでしまいます。

できるだけ家族全員がリビングなど同じ部屋に集まって過ごす時間を増やすことで、1台のエアコンや照明を共有でき、無理なく電気代を抑えることができます。

例えば、エアコンを別々の部屋で使う生活からリビング1台にまとめるだけで、月に数千円の節約になるケースもあります。

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節約術だけでは限界がある？根本解決は「固定費」の見直し

前の章では、日々の生活の中ですぐに取り組める節約方法をご紹介しました。これを実践するだけでも電気代は確実に安くなります。

しかし、生活するうえで、我慢や工夫には、どうしても限界があります。

もっと家計を根本から改善していくためには、「使い方」だけでなく、大元の「仕組み」を変える必要があります。

ここからは、より大きな節約効果を出すための「根本的な見直し方法」をご紹介します。

現状の電気代と「電気を使う時間帯」をチェックしよう

▼現状のチェックポイント

まずは、現在の電気代とご家庭の使用パターンを正確に把握することが重要です。

毎月の検針票や、電力会社の会員サイト・アプリなどを利用して、チェックしてみましょう。

アプリ等を利用すれば、日ごと・時間帯ごとの使用量や料金も確認できます。 自分が「どんな時間帯に、どれくらい電気を使っているのか」を知ることで、効果的な節約の糸口が見えてきます。

我が家に合った「契約プラン」へ見直す（電力会社を比べてみる）

▼プラン見直しのポイント

現在の電気の使用パターンがわかったら、契約している料金プランが今のライフスタイル（3人家族の生活時間など）に合っているかを見直してみましょう。

各電力会社のウェブサイトや比較サイトを利用してシミュレーションを行うと、さまざまな料金プランやキャンペーンを簡単に比較できます。自分の使い方に最適なプランに切り替えるだけで、毎月の電気代を大幅に削減できる可能性があります。

根本解決の鍵は「基本料金0円」の電力会社への切り替え

プランを見直す際、先ほどの理由1でお伝えした「基本料金の高さ」や、理由2でお伝えした「昼間が割高になる料金設定」は、オール電化プランのシステム上の問題であるため、日々の節約術だけで完全に解決するにはどうしても限界があります。

かといって、基本料金を節約するために契約アンペア数を無理に下げてしまうと、今度は「頻繁にブレーカーが落ちてしまい、家事が進まない」といった別のストレスが生じてしまいます。

そこで、日々の我慢やブレーカーが落ちるストレスを抱えずに、電気代を根本的に、しかもストレスなく安くする最大の解決策としておすすめなのが、毎月固定でかかる基本料金をなくす「電力会社のプラン（会社）切り替え」です。

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オール電化の電気代を根本から安くするなら「リボンエナジー」がおすすめ

ここまでご紹介した節約術を実践するだけでも電気代は安くなりますが、毎日の我慢や工夫にはどうしても限界があります。

電気代を根本的に、しかもストレスなく安くする最大の解決策は、毎月固定でかかる基本料金をなくす「電力会社のプラン切り替え」です。

オール電化家庭にぜひおすすめしたいのが、『リボンエナジー』です。

リボンエナジーなら、先ほどお伝えした「固定費の削減」をはじめ、オール電化のご家庭にうれしいメリットが揃っています。

基本料金が0円！使った分だけのシンプル料金

オール電化住宅では契約アンペア数が大きくなり、毎月固定でかかる「基本料金」が高くなりがちです。

しかし、リボンエナジーなら「基本料金」が0円に設定されているため、我慢することなく固定費を根本からカットできます。

▼固定費の比較表

出典：東京電力「スマートライフ」
※基本料金は6kVA契約の場合

リボンエナジーなら、毎月約1,900円ほどかかっていた基本料金が丸々浮く計算になります。

さらに、他社では毎月変動の激しい「燃料費調整額」も0円です。余計な固定費が一切なく「使った分だけを支払う」という非常にシンプルな料金体系のため、家計の管理もグッと楽になります。

■「市場連動型」だから、工夫次第でもっと安くなる

リボンエナジーは、日本卸電力取引所（JEPX）の取引価格に合わせて、30分ごとに電気の単価が変わる「市場連動型プラン」を採用しています。

つまり、この安い時間帯を狙って、「掃除機をかける」「洗濯機を回す」といった家事を済ませるだけで、電気代を下げられる可能性があるのです。

【マイページ：変動単価グラフ】

「いつ高くなるかわからない」という不安は不要です。
マイページを使えば、翌日までの「安い時間帯」がすぐにわかります。

電気の単価を30分単位で確認できるため、「明日は安い午前中に洗濯しよう」と簡単に計画を立てられます。
さらに、日や月ごとの使用量もスマホで一目で把握でき、家計管理も簡単です。

使う時間を少し工夫するだけで、無理に電気を減らす「我慢の節約」をせずに済みます。

ファミリー割やオール電化割など「7つの割引」でさらにお得に

▼割引メニューと割引額

※すべて税込・円/kWhあたりの割引額です。

リボンエナジーには、基本料金0円に加えて他社にはないユニークな「7種類の割引」が用意されています。最大の魅力は、これらの割引を複数組み合わせて併用できる点です。

実際にどれくらい安くなるのか、4つの世帯パターンでシミュレーションしました。

このように割引が組み合わさるほど電気の単価自体がどんどん下がり、使う量が多いオール電化家庭ほどお得になる仕組みです。特別なエコ設備がなくても、「ご家族が一緒に住んでいるだけ」で自動的に単価が安くなるのは大きなメリットです。

「うちは当てはまる割引が少ない…」という方もご安心ください。

基本料金が0円になるだけでも、毎月約1,900円の固定費が確実に浮きます。

電気は一生使い続けるものです。動画のサブスク代ほどの細かな節約でも、数年、数十年と積み重なれば「何万円、何十万円」という大きな差（チリツモ効果）になります。

解約金や契約条件、キャンペーンも確認

検針票などに書かれている「供給地点特定番号」さえわかれば、スマホから数分で申し込みが完了し、自動的に切り替わります。

初めての新電力への切り替えでも、面倒な手間がなく安心です。

■さらに、今ならキャンペーン実施中！

申し込みから6ヶ月間、ずーっと電気代を割引

公式サイトからの申し込み限定で、利用開始から6ヶ月間にわたり、使用した電力1kWhにつき0.55円が自動的に割引されます。

使えば使うほど、おトクを実感できる期間が長く続くのが魅力です。

リボンエナジーは割引や使い方だけでなく、契約条件の柔軟さやキャンペーン面でも選びやすい要素があるのが特徴です。

「我が家なら具体的にいくら安くなるの？」
「キャンペーンの割引を適用したら電気代はどうなるの？」
と気になった方は、ぜひ一度シミュレーションをお試しください。

今の電気代と見比べるだけでも、驚くほどの節約効果を実感いただけます。最短1分で完了しますので、ぜひお気軽にお試しください。

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まとめ：原因を知って、ご家庭に合った節約術とプラン選びを

オール電化住宅に住む3人家族の電気代が高くなるのは、エコキュートやエアコンなどの消費電力が大きいことや、生活時間のバラツキ、そして何より契約アンペア数が大きくなることによる「基本料金」の高さが主な原因です。

日々の家電の使い方（エコキュートの設定見直しや家事の夜間シフトなど）を工夫することはもちろん大切ですが、我慢せずに最も効果が高いのは「電力会社のプラン見直し」による根本的な解決です。特に、基本料金0円で使った分だけを支払う『リボンエナジー』のようなシンプルな料金体系を活用することで、快適な暮らしはそのままに、毎月の固定費を確実にカットできます。

「うちの電気代、高すぎるかも…」と悩んでいる方は、まずは検針票を用意して、最短1分でできる無料の料金シミュレーションで「実際の節約額」を確かめてみてはいかがでしょうか。