電気代を安くする方法は？無理せず電気代を確実に下げる方法！
光熱費の中でも、特に大きい額を占めるのが電気代ですが、「最近電気代が上がってる・・・」「どうにかして下げられないか？」と頭を抱えているのではないでしょうか？
この記事では、電気代を少しでも安くするための方法を紹介しています！
身近な節電方法だけでなく、少しお金をかけた節約法や、料金プランの話など、電気代を安くする方法を色々と取り上げているのでぜひ実践してみてください！
一つ一つは小さな節約でも、自分の生活に取り入れられそうなものを1つでも多く取り入れることで、確実に電気代は安くなっていきます。
小さな積み上げで無理なく電気代を下げていきましょう！
- 1. エアコンの使い方で電気代を安くする方法
- 1-1. 設定温度を1℃変更する
- 1-2. 使う時間を1時間減らす
- 1-3. フィルターを定期的に掃除
- 1-4. 室外機の周りを片付ける
- 2. 冷蔵庫で使い方電気代を安くする方法
- 2-1. 設定温度を中に、冬は弱に変更
- 2-2. 食品は粗熱を取ってから入れる
- 2-3. 壁から適切な距離で設置する
- 2-4. 冷蔵室は詰めすぎず、冷凍室はぎっしり詰める
- 3. トイレの使い方で電気代を安くする方法
- 3-1. ウォシュレットの水温を「低」に変更
- 3-2. 便座の温度も「低」に変更
- 3-3. 使ったあとはフタを閉める
- 4. 少しお金をかけて長期的に電気代を安くする方法
- 4-1. 照明器具をLEDに取り替える
- 4-2. サーキュレーターでエアコンの電気代を下げる
- 4-3. カーテンの活用で室温を安く保つ
- 4-4. 電気代の原因となる古い家電を買い替えよう
- 5. 電気代の元になる料金プランを見直して節約
- 5-1. 契約アンペア数を見直して基本料金を安くする！
- 5-2. 電力会社の切り替えで料金形態をガッツリ変える
- 6. まとめ｜こまめな節約と根本的な見直しで電気代を下げよう！
エアコンの使い方で電気代を安くする方法
家庭の電気代の中でも大きな割合を占めるのがエアコンの消費電力です。
特に夏や冬など、長時間の使用が続く季節には、使い方ひとつで電気代に大きな差が生まれます。
このエアコンの設定温度やフィルターの状態などを少し見直すだけで、無理なく快適さを保ちながら電気代を抑えることが可能です。
ここでは、今すぐ実践できるエアコンの節電テクニックをいくつかご紹介しています。
日々の使い方を工夫して、効率よくエアコンを活用していきましょう！
設定温度を1℃変更する
室温を快適に保つエアコンですが、設定温度を夏場は1℃上げ、冬場は1℃下げるだけでも節約効果を得られます。
環境省のデータでは、冷房では1℃温度を上げると消費電力が13%、暖房では1℃下げると消費電力が10%削減とされており、使い方によってはかなりの節約効果が期待できます。
例えば、1日9時間冷暖房を使う場合、それぞれ設定温度を1℃緩和すると年間に
暖房(21℃→20℃)：約1,640円
の電気代の節約になるとされています！
このように、設定温度一つで簡単に電気代を節約することが可能となります。
使う時間を1時間減らす
設定温度以外にも、そもそもの使う時間を1日1時間でも減らすことも検討しましょう。
冒頭でも触れた通り、エアコンは家電の中でもかなり電気を使ってしまうため、1時間だけでもかなりの節約効果が見込めます。
例えば、8畳用エアコンを使う時間を1時間減らした場合、１時間あたりで約15円の節電となります。
これを1年間続けた場合は
と年間に5,000円以上も節約効果が期待できます。
しかし、最近は猛暑の影響で無理にエアコンの利用を控えると命の危険もあります。
そのため夏場は無理をせず、冬場は重ね着やブランケットを活用することで無理なくエアコンを使う時間を減らしていきましょう。
出典：ダイキン｜1時間あたりの電気代の目安（ルームエアコン）
フィルターを定期的に掃除
エアコンの電気代を確実に下げるにはフィルターの掃除も欠かせません。
実は、フィルター掃除を徹底するだけで月間800円、年間約9,600円もの電気代を削減することができます！
掃除の目安は2週間に1回程度をメーカーでは推奨しているので、この頻度で掃除をするのが理想的です。
掃除を行う場合は以下の手順で行ってあげましょう！
1. エアコン全面のカバーを外し、フィルターを取り出す
2. 掃除機などでホコリを吸い取る
3. フィルターの後ろから水を掛け、歯ブラシなどで残っている汚れを洗う
4. タオルや雑巾で水気を拭き取る
5. 完全に乾くまで乾かす
6. フィルターを取り付け、カバーを閉じる
フィルターの外し方やメンテナンスの方法はエアコンの取扱説明書にも記載されているので、そちらも参考に掃除を行ってみましょう！
出典：DAIKIN｜フィルター掃除と室外機周辺の片付けによるエアコンの節電効果を検証
室外機の周りを片付ける
意外と見落としがちなのが、ベランダにエアコンと一緒に設置されている室外機の掃除です。
実は、室外機の周りにものを置くだけで、エアコンの性能が大きく下がってしまいます。
室外機は、エアコンと外の空気との熱を交換してくれることで、室内の温度を調整してくれています。
しかし、室外機の周りにものが溢れていると、空気逃れが悪くなりエアコンの効率を下げる原因となってしまいます。
なんと、フィルター掃除＋室外機の片付けを行うと月の消費電力が105.1%削減、電気代が約1,720円/月が下がることも！
もし、置き場に困ってとりあえずベランダに物をおいてしまっているという方は今すぐ片付けてみましょう！
出典：DAIKIN｜フィルター掃除と室外機周辺の片付けによるエアコンの節電効果を検証
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冷蔵庫で使い方電気代を安くする方法
エアコンに次いで電気代がかかるのが冷蔵庫です。
冷蔵庫は24時間稼働する家電のため、少しの使い方の工夫でも電気代に大きな差が生まれます。
設定温度や食品の入れ方ひとつで消費電力が変わるため、日常のちょっとした習慣の見直しが節約につながります。
ここでは、冷蔵庫を効率的に使いながら電気代を抑えるためのポイントをご紹介します。
無理なく実践できる方法ばかりなので、今日からすぐ取り入れて電気代を節約しましょう！
設定温度を中に、冬は弱に変更
冷蔵庫の温度設定を「強」にしている場合は「中」に変更してみましょう。
冷蔵庫は庫内を常に冷やすために24時間稼働しているため、設定温度を変えるだけで消費電力を抑えることができます。
実際に一般的な家庭用冷蔵庫の場合では、設定温度を「中」に変更すると年間約1,910円の節約につながります。
多くの家庭では、季節を問わず「強」のまま使い続けているケースが見られますが、「中」で事足りることが多いです。
特に、冬は気温も低いため「弱」で利用しても十分なこともあります。
食品は粗熱を取ってから入れる
食品を冷蔵庫に入れるときは、しっかりと粗熱を取ってから入れるようにしましょう。
熱いままの状態で入れてしまうと、庫内の温度が一気に上昇し、冷却機能がフル稼働してしまいます。
その結果、冷却に余分な電力を使うことになり、電気代の無駄につながります。
また、熱いまま入れると近くの食品の温度を上げてしまい、傷みやすくなる恐れもあります。
目安としては、手で触れるぐらいの常温まで冷ましてから冷蔵庫の入れるのが理想です。
壁から適切な距離で設置する
冷蔵庫を設置するときは、上側・左右・後側に適度に隙間を作って設置しましょう。
冷蔵庫は内部の熱を外へ逃がすことで冷却を維持していますが、壁に密着していると放熱がうまくいかず、冷却効率が低下してしまいます。
その結果、冷やそうとする力が強まり無駄な電力を消費することになります。
適切なスペースを確保するだけでも、年間約1,400円の節電効果が見込めます。
・上：5cm以上
・左右：0.5cm以上
・後ろ：不要
【2ドア以下の冷蔵庫】
・上：30cm以上
・左右：2cm以上
・後ろ：7cm以上
冷蔵室は詰めすぎず、冷凍室はぎっしり詰める
冷蔵庫への食品の詰め方を変えるだけでも、節約が期待できます。
何気なく食品を詰めている冷蔵庫ですが、実は冷蔵と冷凍で効率よく冷やすための詰め方が違います。
詰める量を全体の80%程度にし、食品の間に隙間を作って冷気を通りやすくする
【冷凍室】
すき間なく詰めて、凍っている物同士で冷やし合うようにする
この様に詰められていないと、入れたものをなかなか冷やせず、冷気を送り続けて電気代が上がる原因になります。
加えて、冷気の出口に物を置かないようにしてあげると、冷気をしっかりと冷蔵庫内に行き渡らせることができ、さらに効率良く冷やすことができます。
なかなかものが冷やせないと、電気代が約2.1倍になることもあり、日頃から意識しておきたいポイントです。
出典：カテエネ｜冷蔵庫の電気代はどれくらい？計算方法やすぐできる節約方法
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トイレの使い方で電気代を安くする方法
意外に思われるかもしれませんが、トイレも家庭の電気代に影響する家電のひとつです。
特にウォシュレットの温水や便座ヒーターは24時間稼働していることが多く、使い方次第で電気代を安くすることができます。
ここでは、トイレまわりのちょっとした設定変更や使い方の工夫で、無理なく電気代を節約する方法をご紹介します。
ウォシュレットの水温を「低」に変更
ウォシュレットの水温も設定温度を「低」に変更してあげましょう。
温水を作るためのヒーターは24時間稼働しているため、設定温度を変更するだけでも電気代の節約になります。
設定温度を「中」から「低」に変更してあげるだけでも、年間約430円の節電効果が期待できます。
また、最近のウォシュレットには「省エネモード」「自動温度調整」などが搭載されているものもあり、これらを活用することで最適な温度に自動調整してくれます。
なお、省エネモードや低に設定しても水温は約30℃程度あるため、冷たすぎるということはありません。
必要以上に高い温度を設定している場合は設定を見直してみましょう！
モード | 水温 |
|---|---|
省エネ | 約30℃ |
低 | 約36℃ |
中 | 約38℃ |
高 | 約40℃ |
便座の温度も「低」に変更
便座の保温機能を利用している場合は、設定温度を「低」に変更してみましょう。
冷蔵庫ほどではありませんが、保温機能も常に電気を消費し続けているため、設定を変えることで手軽に電気代を節約できます。
資源エネルギー省のデータでは、年間に約820円の節約効果が期待できるとされています。
さらに、厚手の便座カバーを使うことで座ったときの温かさを保ちながら、そもそもの保温機能をオフにすることも可能です。
こうすることで電力の使用を大幅に減らすことができ、節電効果をより高めることができます。
使ったあとはフタを閉める
トイレを使った後は便座のフタを閉めることを習慣化しましょう。
フタは匂いや流す際の水しぶきを防ぐ他に、便座の温度を保つことで電気代の節約にも役立ちます。
特に、冬場などの外気温が低いときは、フタを開けたままにしておくと便座の温度がどんどん下がり、保温のために電気が使われていきます。
フタを閉めた場合と閉めなかった場合で電気代に年間約1,080円差が出るとされているので、小さな節約ではありますが習慣化していきましょう。
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少しお金をかけて長期的に電気代を安くする方法
ここでは、少しお金をかけてあげることでより大きな節電効果を得られる方法をご紹介します。
照明をLEDに変えるなどの手軽なものから、使っている家電の変更といったお金のかかるものまで色々なアイディアを紹介しています。
これらは初期費用がかかってしまいますが、長期的に見れば電気代の節約につながるものばかりです。
使い方や設定を変えるだけでなく、設備の見直しを取り入れることで我慢するだけではない節約を実現可能です！
家電の使い方と合わせてこの機会にぜひ見直しをかけてみましょう！
照明器具をLEDに取り替える
もし、照明器具に蛍光灯や白熱電球を使っている場合は、LEDに切り替えましょう。
LEDは蛍光灯や白熱電球に比べて、明るくするために必要な電気が少なく、同じ明るさでかなりの節約効果が得られます。
資源エネルギー庁のデータでは、年間2,000時間利用した際の電気代は
- 白熱電球から交換：約2,883円
- 電球蛍光ランプから交換：約279円
- 蛍光灯から交換：約2,108円
と年間に約3,000円近くの節約が見込めます。
また、LEDは寿命が40,000時間といわれており、蛍光灯は約6,000～約12,000時間のため、3.5～6.6倍も寿命が長くなっています。
省エネに加えて交換頻度も下がるため、電気代の節約に加えて交換のための出費を抑えることも期待できます。
サーキュレーターでエアコンの電気代を下げる
エアコンを使うときに併せてサーキュレーターを使ってあげると、さらにエアコンの効率を上げることができます！
実はエアコンで作った空気を部屋中に行き届かせることが難しく、エアコンが出した空気が一箇所に溜まってしまってなかなか快適な温度にならないことがよくあります。
これを防ぐためにサーキュレーターを一緒に使い、溜まっている空気を流してあげることで、より効率よくエアコンを利用することができます。
サーキュレーターは暖房と冷房で効率よく空気を循環させるときの向きが違います。
図のように、設置してあげることでエアコンの空気を効率よく循環させることができ、電気代の節約になります。
エアコンと反対側にエアコン向きに置く
【冷房】
エアコンを背にしてエアコンの下に置く
サーキュレーターを併用した場合、夏場のエアコンを2度上げても体感温度が変更前よりも下がるもあり、快適さを保ったままエアコンの電気代を下げることができます！
出典：アイリスプラザ｜サーキュレーターの使い方～冷暖房に効果的な設置方法
カーテンの活用で室温を安く保つ
電気代を抑えつつ室温を快適に保つには、遮熱カーテンの活用も欠かせません。
エアコンで室温を調整しても窓を通して外の温度が伝わってしまい、エアコンが稼働し続けてしまうこともあります。
このように、室温を保つにはカーテンで外気と接している窓を遮ることで、外の気温の影響を受けないようにすることが重要です。
窓からは室温の71%が逃げると言われているため、室温を保つうえで非常に効果的です。
特に、カーテンを使う際は、普通のカーテンではなく遮熱カーテンを使ってみましょう。
遮熱カーテンは熱の移動を妨げる繊維が織り込まれており、普通のカーテンに比べて外気の熱を70%遮断してくれます。
また、夏場の直射日光を和らげてくれる効果もあるため、室温をより快適に保つことができます。
電気代の原因となる古い家電を買い替えよう
古い家電製品は電気代が自然と上がってしまうため、買い替えを検討してみましょう。
家電製品は使い続けるうちに電力効率が落ち、より多くの電気が必要になるため電気代が上がってしまいます。
特に常に稼働しているエアコンや冷蔵庫は、少しの電気代の上昇が積み重なることで、かなりのムダになっていることも・・・
家電製品は快適に使える耐用年数が約10年に設定されているものが多く、加えて最新家電は省エネ化により10年前の製品に比べて約86％省エネとなっているものもあります。
例えばエアコンでは、10年前のエアコンから買い替えるだけで年間4,000円の節約となったケースもあります。
家電製品 | 省エネ率 | 節約額(円/年) |
|---|---|---|
エアコン | 約15% | 約4,150円/年 |
冷蔵庫 | 約35% | 約4,430円/年 |
照明器具 | 約50%～86% | 約2,110円/年～2,880円/年 |
出典：一般財団法人 家電製品協会「2024スマートライフおすすめBOOK」の資料を参考に作成
耐用年数は家電製品ごとに違うので、10年を目安に耐用年数を超えて使い続けているものは買い替えを検討してみましょう。
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電気代の元になる料金プランを見直して節約
ここまでで、生活の工夫や家電の買い替えで電気代を下げる方法を紹介してきました。
この章では、さらに根本的な料金プランの見直しで電気代をおトクにするための見直しのポイントを紹介します！
実は最近の電力会社は、基本料金や固定費をなるべく下げられるような制度や独自の割引制度を設けるなど、特徴的なプランが増えてきています。
もし、契約後料金プランを見直していないという方は、プラン変更だけで電気代を下げられる可能性が高いのでぜひ確認してみましょう！
契約アンペア数を見直して基本料金を安くする！
まず見直すポイントは、基本料金を決める契約アンペア数です。
契約アンペア数とは同時に使える電気の量で、高いほど一度に多くの家電を使える反面、基本料金が高くなる仕組みになっています。
契約アンペア数は世帯人数ごとに大体以下のような契約をすることが一般的です。
- 一人暮らし：30A～40A
- 二人暮らし：40A～50A
- 三～四人暮らし：50A～60A
基本料金はこの契約アンペア数10Aごとに約300円前後が設定されている電力会社がほとんどです。
しかし、最近では基本料金を0円としている電力会社も増えてきており、月額1000円前後の固定費を下げることができることも。
もしアンペア契約の変更が気になる方はこちらの記事も併せてご覧ください。
▼電気代はアンペア数で変わる！最適なアンペア数の決め方を徹底解説！
電力会社の切り替えで料金形態をガッツリ変える
アンペア変更など、契約中の料金プラン内ではなかなか節約が見込めない場合は電力会社の切り替えを検討してみましょう。
最近では、東京電力などの大手電力会社以外にも様々な独自の強みを持った電力会社が登場してきています。
例えば
- 基本料金が契約内容によらず0円
- 特定の時間帯は電気代が安い
- 自社の別サービスとの同時契約でずっと割引
など、会社ごとに特徴的なプランを展開しています。
そのため、「固定費を下げる」「割引をガッツリ適用して安く電気を使う」など、様々な方法で電気代を安くできる可能性が増えてきています。
また、シミュレーションや比較サイトも充実してきているのでそれらも活用することでぜひ最適な料金プランを見つけてみてください。
本サイトでも様々な角度で電力会社をおすすめしているので併せてぜひご覧ください。
▼【2025年最新】電力会社おすすめ15選！電気代が安い・割引特典
▼オール電化向けおすすめ電力会社を徹底解説！全32プラン【2025年】
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まとめ｜こまめな節約と根本的な見直しで電気代を下げよう！
電気代が高くなっている今こそ、電気代を安くする方法を生活の中に取り入れることが大切です。
この記事では、数ある節約法の中から次の3つの視点で効果的な方法を紹介しました。
- 家電の使い方で安くする方法
- 少しお金を掛けて安くする方法
- 料金プランで安く方法
すぐに始められるものから、少し費用がかかるものまで幅広く紹介しています。
その中でもまずは「できそう」と感じるものから気軽に生活に取り入れてみましょう。
節約は「我慢して続かない」よりも、「無理なく続ける」ほうが大切です。
この記事を参考に「無理なく」「着実に」電気代を少しでも下げて行きましょう！
簡単な項目を選ぶだけで、契約中の電力会社の電気代と気になる他社の料金を比較できます。
あなたにぴったりの電力会社を見つけて、毎月の電気代を安くしましょう。
＞＞電力会社料金比較シミュレーションはこちら
